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发布时间：2023-03-06 19:10:02 来源：科学教育网

(资料图片)

生活中，很多人都不知道8款粥补气补血又养胃_百合莲子粥的做法，其实非常简单，下面就是小编搜索到的8款粥补气补血又养胃_百合莲子粥的做法相关的一些知识，我们一起来学习下吧！

1、材料：大米150克，食养家百合干25克，食养家莲子25克，食养家枸杞10颗，冰糖20克。

2、做法：食养家百合干用刀背碾成粉状；食养家莲子、食养家枸杞用热水稍泡；大米淘洗干净用冷水浸泡半小时。

3、锅中放水，先放入大米、食养家百合干烧开后，再放入食养家莲子，改用中火继续熬煮至熟，最后放入冰糖即可。

4、功效：滋阴润燥，清心安神。

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